제19회 가평자라섬 전국마라톤 tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en 가평군, Corea del Sur. El recorrido principal es de 21.1 km.
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- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- 가평군 🇰🇷
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisUna carrera de maratón nacional en Gapyeong, Gyeonggi-do, una ciudad de turismo limpio, que comienza en el Complejo Deportivo de Gapyeong y recorre los alrededores de la isla Jaraseom.
Lo que exige esta carrera
Este medio maratón de 21,1 km alrededor de la isla Jaraseom en Gapyeong exige un ritmo constante y una resistencia aeróbica eficiente a lo largo de la distancia de medio maratón.
Resistencia Aeróbica
Recorrer 21,1 kilómetros requiere un motor aeróbico bien desarrollado para mantener el rendimiento de carrera durante un período prolongado.
Durabilidad Musculoesquelética
La distancia de medio maratón requiere resiliencia estructural para absorber las fuerzas de impacto repetitivas a lo largo de todo el recorrido.
Apunta a 30-60 gramos de carbohidratos por hora, comenzando en la primera hora, para mantener los niveles de energía durante la duración del medio maratón.
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Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en 가평군, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Este medio maratón de 21,1 km alrededor de la isla Jaraseom en Gapyeong exige un ritmo constante y una resistencia aeróbica eficiente a lo largo de la distancia de medio maratón.
¿Para quién es 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 está abierta a todos los participantes.
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