제16회 스마일 런 페스티벌 tuvo lugar el dom, 13 sept 2026 en Seoul, Corea del Sur. El recorrido principal es de 21.1 km.
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- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Seoul 🇰🇷
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Lo que exige esta carrera
Este medio maratón requiere un ritmo aeróbico sostenido en una distancia de 21,1 km para terminar de manera eficiente.
Resistencia aeróbica
La distancia de 21,1 km requiere una producción aeróbica y una resistencia constantes para mantener el ritmo de principio a fin.
Disciplina de ritmo
Es necesario gestionar el esfuerzo a lo largo de la distancia de un medio maratón para evitar la fatiga temprana.
Consume 45–60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración del medio maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 tuvo lugar el dom, 13 sept 2026 en Seoul, Corea del Sur.
¿Cuánto dura 제16회 스마일 런 페스티벌?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige 제16회 스마일 런 페스티벌?
Este medio maratón requiere un ritmo aeróbico sostenido en una distancia de 21,1 km para terminar de manera eficiente.
¿Para quién es 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 está abierta a todos los participantes.
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