Ποδηλασία🔥 Δημοφιλής

ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Τρί 6 Οκτ 2026
Απόσταση: 40.3 km
Ανάβαση: 317 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

4 αθλητές προπονούνται για αυτό

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

Ένας γύρος του Zwift Racing League, αυτός ο εικονικός ομαδικός αγώνας στις 6 Οκτωβρίου 2026 χρησιμοποιεί το Makuri 40 για αναβάτες A/B (40,3 χλμ και 317 μ υψομέτρου) και το Urumaze για αναβάτες C/D (26,8 χλμ και 202 μ).

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης Αγώνες από Wtrl

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

Αυτός ο εικονικός ομαδικός αγώνας 40,3 χλμ στο Zwift απαιτεί συνεχή υψηλής έντασης προσπάθεια σε ένα κυλιόμενο προφίλ υψομέτρου 317 μέτρων.

Συνεχής Δύναμη

Επειδή πρόκειται για εκδήλωση Zwift Racing League, οι αναβάτες πρέπει να διατηρούν υψηλές αποδόσεις ισχύος για να παραμείνουν με την ομάδα σε 40,3 χλμ εικονικού εδάφους.

Σύντομη Ανάβαση

Τα 317 μέτρα υψομετρικής διαφοράς που κατανέμονται στη διαδρομή απαιτούν επαναλαμβανόμενες εκρήξεις σε κυλιόμενους λόφους χωρίς μεγάλες καταβάσεις για ανάκαμψη.

Τι θα σου έπαιρνε;

Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.

Εκτιμώμενος τερματισμός

1:25–1:45

Προπόνηση εβδομάδας αιχμής

6–8 ώρες/εβδομάδα

Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.

Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλο είναι το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift);

Η κύρια διαδρομή είναι 40.3 km.

Τι απαιτεί το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift);

Πόση ανάβαση έχει το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift);

Το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift) έχει 317 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift);

Το ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες

Ποδηλασία

Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;