Ο αγώνας Zions Bank Boulder Mountain Tour διεξάγεται στις Σάβ 6 Φεβ 2027 στην πόλη Sun Valley, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 34 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 6 Φεβ 2027
- Εκκίνηση
- Sun Valley 🇺🇸
- Απόσταση
- 34 km
Το πρόγραμμά σου 15 εβδομάδων για Zions Bank Boulder Mountain Tour
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The premier cross-country ski race follows the historic Harriman Trail, with a 34 km Full Boulder and a 15 km Half Boulder.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Zions Bank Boulder Mountain Tour απέχει 15 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση3 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 14 Νοε 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 15 Νοε 2026 – 26 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 27 Δεκ 2026 – 16 Ιαν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 17 Ιαν 2027 – 30 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 31 Ιαν 2027 – 6 Φεβ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Zions Bank Boulder Mountain Tour;
Ο αγώνας Zions Bank Boulder Mountain Tour διεξάγεται στις Σάβ 6 Φεβ 2027 στην πόλη Sun Valley, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το Zions Bank Boulder Mountain Tour;
Η κύρια διαδρομή είναι 34 km.
Παρόμοιοι αγώνες
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;