Ο αγώνας Volta a Portugal διεξάγεται στις Πέμ 26 Αυγ 2027 στην πόλη Πορτογαλία.
- Ημερομηνία
- Πέμ 26 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- 🇵🇹
- Επίπεδο
- Επαγγελματικό πελοτόν
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Volta a Portugal απέχει 50 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση38 εβδομάδες · 11 Σεπ 2026 – 3 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 4 Ιουν 2027 – 15 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 16 Ιουλ 2027 – 5 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 6 Αυγ 2027 – 19 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 20 Αυγ 2027 – 26 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;