Ο αγώνας Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon διεξάγεται στις Παρ 7 Μαΐ 2027 στην πόλη Bergen op Zoom, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 51 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 7 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Απόσταση
- 51 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 29 εβδομάδων για Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon απέχει 29 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση17 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 12 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 13 Φεβ 2027 – 26 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 27 Μαρ 2027 – 16 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 17 Απρ 2027 – 30 Απρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 1 Μαΐ 2027 – 7 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon;
Ο αγώνας Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon διεξάγεται στις Παρ 7 Μαΐ 2027 στην πόλη Bergen op Zoom, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 51 km.
Για ποιους απευθύνεται το Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon;
Το Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;