Ο αγώνας Trail de la Pierre qui Tourne διεξάγεται στις Κυρ 28 Μαρ 2027 στην πόλη Le Fief-Sauvin, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 40 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 28 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Απόσταση
- 40 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 26 εβδομάδων για Trail de la Pierre qui Tourne
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Trail de la Pierre qui Tourne απέχει 26 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση14 εβδομάδες · 28 Σεπ 2026 – 3 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 4 Ιαν 2027 – 14 Φεβ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 15 Φεβ 2027 – 7 Μαρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 8 Μαρ 2027 – 21 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 22 Μαρ 2027 – 28 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Trail de la Pierre qui Tourne;
Ο αγώνας Trail de la Pierre qui Tourne διεξάγεται στις Κυρ 28 Μαρ 2027 στην πόλη Le Fief-Sauvin, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Trail de la Pierre qui Tourne;
Η κύρια διαδρομή είναι 40 km.
Για ποιους απευθύνεται το Trail de la Pierre qui Tourne;
Το Trail de la Pierre qui Tourne είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Trails des Lacs de Chamrousse-Belledonne
Trail des Aiguilles Rouges
Adventure Racing World Championship
Tillegem Trail
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;