Ο αγώνας The Championship Šamorín – Open 100 διεξάγεται στις Κυρ 23 Μαΐ 2027 στην πόλη Šamorín, Σλοβακία. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 23 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Šamorín 🇸🇰
- Απόσταση
- 100 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 31 εβδομάδων για The Championship Šamorín – Open 100
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο The Championship Šamorín – Open 100 απέχει 31 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση19 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 28 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 1 Μαρ 2027 – 11 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 12 Απρ 2027 – 2 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 3 Μαΐ 2027 – 16 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 17 Μαΐ 2027 – 23 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το The Championship Šamorín – Open 100;
Ο αγώνας The Championship Šamorín – Open 100 διεξάγεται στις Κυρ 23 Μαΐ 2027 στην πόλη Šamorín, Σλοβακία.
Πόσο μεγάλο είναι το The Championship Šamorín – Open 100;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Για ποιους απευθύνεται το The Championship Šamorín – Open 100;
Το The Championship Šamorín – Open 100 έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;