Ο αγώνας TGO Challenge διεξάγεται στις Πέμ 13 Μαΐ 2027 στην πόλη Scotland, Ηνωμένο Βασίλειο.
- Ημερομηνία
- Πέμ 13 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Scotland 🇬🇧
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 30 εβδομάδων για TGO Challenge
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The TGO Challenge is a self-supported Scottish Coast to Coast backpacking adventure walking on a route you create yourself.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Multi-day durability
As a self-supported backpacking adventure of unstated distance across Scotland, participants require high levels of muscular and systemic durability to sustain continuous daily hiking.
Route autonomy
The requirement to create a personal coast-to-coast route demands strong self-reliance and navigation skills across remote terrain.
Given the multi-day nature of the backpacking adventure, athletes should maintain a consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during daily movement to sustain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο TGO Challenge απέχει 30 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση18 εβδομάδες · 16 Οκτ 2026 – 18 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 19 Φεβ 2027 – 1 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 2 Απρ 2027 – 22 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Απρ 2027 – 6 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Μαΐ 2027 – 13 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το TGO Challenge;
Ο αγώνας TGO Challenge διεξάγεται στις Πέμ 13 Μαΐ 2027 στην πόλη Scotland, Ηνωμένο Βασίλειο.
Τι απαιτεί το TGO Challenge;
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Για ποιους απευθύνεται το TGO Challenge;
Το TGO Challenge είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;