Ο αγώνας Peak District Ultra Challenge διεξάγεται στις Σάβ 3 Ιουλ 2027 στην πόλη Bakewell, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Ιουλ 2027
- Εκκίνηση
- Bakewell 🇬🇧
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 2.150 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 38 εβδομάδων για Peak District Ultra Challenge
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Peak District Ultra Challenge takes participants on a challenging figure-of-eight course starting and finishing at a basecamp in Bakewell, featuring stunning views of the Peak District National Park and iconic landmarks like Chatsworth House.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Continuous Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires prolonged cardiovascular output and muscular stamina. Hikers must sustain forward motion over an extended duration.
Climbing Volume
Accumulating 2150 meters of elevation gain across the figure-of-eight course places heavy stress on the lower body. Athletes must manage repeated ascents and descents efficiently.
Summer Conditions
A July start date means managing elevated temperatures and sun exposure throughout the long effort. Proper hydration management is necessary to maintain performance over 100 kilometers.
Given the duration of a 100-kilometer hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Peak District Ultra Challenge απέχει 38 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση26 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 10 Απρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 11 Απρ 2027 – 22 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 23 Μαΐ 2027 – 12 Ιουν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Ιουν 2027 – 26 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Ιουν 2027 – 3 Ιουλ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Peak District Ultra Challenge;
Ο αγώνας Peak District Ultra Challenge διεξάγεται στις Σάβ 3 Ιουλ 2027 στην πόλη Bakewell, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Peak District Ultra Challenge;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Τι απαιτεί το Peak District Ultra Challenge;
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Πόση ανάβαση έχει το Peak District Ultra Challenge;
Το Peak District Ultra Challenge έχει 2.150 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Peak District Ultra Challenge;
Το Peak District Ultra Challenge είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;