Ο αγώνας Storebæltsløbet διεξάγεται στις Κυρ 25 Απρ 2027 στην πόλη Slagelse, Δανία. Η κύρια διαδρομή είναι 90 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Απρ 2027
- Εκκίνηση
- Slagelse 🇩🇰
- Απόσταση
- 90 km
- Ανάβαση
- 500 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Storebæltsløbet is an annual recreational cycling event organized by Slagelse Cykle Ring Motion featuring routes through the scenic roads of West Zealand.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Storebæltsløbet demands consistent pacing and sustained aerobic output over a 90 km distance with 500 meters of elevation.
Aerobic Endurance
The 90 km distance requires maintaining a steady aerobic effort for multiple hours on the road.
Rolling Terrain Management
A total elevation gain of 500 meters across the route demands efficient management of frequent short power outputs on mild inclines.
Early Season Readiness
Taking place in late April in Denmark, the event requires preparation for cooler spring conditions and potential wind exposure.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output across the expected duration.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:05–3:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Storebæltsløbet απέχει 34 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση22 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 31 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 1 Φεβ 2027 – 14 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 15 Μαρ 2027 – 4 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 5 Απρ 2027 – 18 Απρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 19 Απρ 2027 – 25 Απρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;