Το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Pama, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 132 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 12 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Pama 🇦🇹
- Απόσταση
- 132 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΤο 3ο Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM είναι ένας αυστριακός αγώνας πρωταθλήματος gravel στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, με επιλεκτική διαδρομή με περισσότερο από 80% οδήγηση εκτός δρόμου και αποστάσεις πρωταθλήματος 132 χλμ για τους άνδρες και 88 χλμ για τις γυναίκες.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας πρωταθλήματος gravel 132 χιλιομέτρων απαιτεί συνεχή αποδοτικότητα στην οδήγηση εκτός δρόμου σε μεγάλη απόσταση.
Αντοχή στην απόσταση
Η κάλυψη 132 χιλιομέτρων κυρίως εκτός δρόμου απαιτεί εκτεταμένη αερόβια αντοχή και μυϊκή ανθεκτικότητα για τη διατήρηση της απόδοσης για αρκετές ώρες.
Τεχνική επάρκεια εκτός δρόμου
Με περισσότερο από το 80% της διαδρομής να γίνεται εκτός δρόμου, οι αναβάτες πρέπει να διατηρήσουν την αποδοτικότητα σε μη ασφαλτοστρωμένες επιφάνειες σε απόσταση πρωταθλήματος.
Ένας αγώνας αυτής της απόστασης πιθανότατα θα ξεπεράσει τις τέσσερις ώρες, απαιτώντας συνεχή πρόσληψη υδατανθράκων 60 έως 90 γραμμαρίων ανά ώρα για τη διατήρηση της απόδοσης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:05–4:55
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships);
Το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Pama, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships);
Η κύρια διαδρομή είναι 132 km.
Τι απαιτεί το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships);
Αυτός ο αγώνας πρωταθλήματος gravel 132 χιλιομέτρων απαιτεί συνεχή αποδοτικότητα στην οδήγηση εκτός δρόμου σε μεγάλη απόσταση.
Για ποιους απευθύνεται το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships);
Το Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;