Ο αγώνας Oxfam Trailwalker διεξάγεται στις Παρ 20 Νοε 2026 στην πόλη Hong Kong, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 20 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Hong Kong 🇭🇰
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 5.582 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 5 εβδομάδων για Oxfam Trailwalker
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Participants must form a team of four to complete 100 km along most of the MacLehose Trail within a 48-hour time limit.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Oxfam Trailwalker demands sustained endurance over a 100-kilometer team hiking distance within a 48-hour limit on the MacLehose Trail in Hong Kong.
Ultra-Distance Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires exceptional aerobic capacity and structural durability to maintain forward motion over many hours.
Team Coordination
Participants must form a team of four and complete the entire distance together, demanding synchronized pacing, shared fatigue management, and mutual support.
Given the extended duration of covering 100 kilometers on foot, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Oxfam Trailwalker απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 17 Οκτ 2026 – 30 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Οκτ 2026 – 13 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Νοε 2026 – 20 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Oxfam Trailwalker;
Ο αγώνας Oxfam Trailwalker διεξάγεται στις Παρ 20 Νοε 2026 στην πόλη Hong Kong, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας.
Πόσο μεγάλο είναι το Oxfam Trailwalker;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Τι απαιτεί το Oxfam Trailwalker;
Oxfam Trailwalker demands sustained endurance over a 100-kilometer team hiking distance within a 48-hour limit on the MacLehose Trail in Hong Kong.
Πόση ανάβαση έχει το Oxfam Trailwalker;
Το Oxfam Trailwalker έχει 5.582 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Oxfam Trailwalker;
Το Oxfam Trailwalker είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;