Ο αγώνας NLB Ljubljanski maraton διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Ljubljana, Σλοβενία. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ljubljana 🇸🇮
- Απόσταση
- 42.2 km
- Ανάβαση
- 159 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο NLB Ljubljanski maraton στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The NLB Ljubljana Marathon features a flat, urban loop course through the historic centre of Slovenia's capital.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Continuous running economy
Covering 42.2 km requires maintaining efficient form and stride mechanics over a high volume of repetitive impact.
Pacing discipline
The flat course profile removes natural climbing breaks, demanding strict adherence to target pace to prevent early neuromuscular fatigue.
Impact durability
Navigating an urban loop for the full marathon distance places sustained load on the lower limbs, requiring sound structural resilience.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain glycogen levels across an estimated duration exceeding three hours.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:50–4:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το NLB Ljubljanski maraton;
Ο αγώνας NLB Ljubljanski maraton διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Ljubljana, Σλοβενία.
Πόσο μεγάλο είναι το NLB Ljubljanski maraton;
Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Τι απαιτεί το NLB Ljubljanski maraton;
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Πόση ανάβαση έχει το NLB Ljubljanski maraton;
Το NLB Ljubljanski maraton έχει 159 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το NLB Ljubljanski maraton;
Το NLB Ljubljanski maraton είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;