Ο αγώνας TotalEnergies Bilbao Night Running διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Bilbao, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 17 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Bilbao 🇪🇸
- Απόσταση
- 21.1 km
- Ανάβαση
- 317 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο TotalEnergies Bilbao Night Running στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
An urban night running festival featuring a half marathon and a 10K race through the illuminated streets of Bilbao, starting at the San Mamés stadium and finishing at the Guggenheim Museum.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and continuous running fitness.
Pacing control
Maintaining a steady output from the San Mamés stadium start to the Guggenheim Museum finish prevents early burnout.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:05–2:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το TotalEnergies Bilbao Night Running;
Ο αγώνας TotalEnergies Bilbao Night Running διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Bilbao, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το TotalEnergies Bilbao Night Running;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Τι απαιτεί το TotalEnergies Bilbao Night Running;
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Πόση ανάβαση έχει το TotalEnergies Bilbao Night Running;
Το TotalEnergies Bilbao Night Running έχει 317 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το TotalEnergies Bilbao Night Running;
Το TotalEnergies Bilbao Night Running είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Carrera Popular Solidaria Caja Rural Segovia
Mitja Marató de Mollerussa
Palma de Mallorca Marathon – Half Marathon
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;