Ο αγώνας Montane Winter Spine Challenger North διεξάγεται στις 10–15 Ιαν 2027 στην πόλη Hardraw, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 257.5 km.
- Ημερομηνία
- 10–15 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Hardraw 🇬🇧
- Απόσταση
- 257.5 km
- Ανάβαση
- 5.290 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 11 εβδομάδων για Montane Winter Spine Challenger North
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Montane Winter Spine Challenger North απέχει 11 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο5 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 29 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Νοε 2026 – 20 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Δεκ 2026 – 3 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Ιαν 2027 – 10 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Montane Winter Spine Challenger North;
Ο αγώνας Montane Winter Spine Challenger North διεξάγεται στις 10–15 Ιαν 2027 στην πόλη Hardraw, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Montane Winter Spine Challenger North;
Η κύρια διαδρομή είναι 257.5 km.
Πόση ανάβαση έχει το Montane Winter Spine Challenger North;
Το Montane Winter Spine Challenger North έχει 5.290 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Montane Winter Spine Challenger North;
Το Montane Winter Spine Challenger North είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;