Το Meia Maratona do Ameal πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Ameal, Πορτογαλία. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Ameal 🇵🇹
- Απόσταση
- 21.1 km
- Ανάβαση
- 66 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνThe Meia Maratona do Ameal features a fast, certified road course with minimal elevation gain, held in Coimbra, Portugal.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Meia Maratona do Ameal demands sustained threshold pacing and efficient running mechanics over a flat, certified half marathon distance.
Aerobic Speed
Because the course is fast and features only 66 meters of elevation gain across 21.1 kilometers, athletes must maintain a high, steady aerobic output without significant relief from climbs.
Leg Durability
Running continuously on a paved road surface for the half marathon distance places repeated impact stress on the lower limbs, requiring good structural durability.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:50–2:15
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Meia Maratona do Ameal;
Το Meia Maratona do Ameal πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Ameal, Πορτογαλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Meia Maratona do Ameal;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Τι απαιτεί το Meia Maratona do Ameal;
The Meia Maratona do Ameal demands sustained threshold pacing and efficient running mechanics over a flat, certified half marathon distance.
Πόση ανάβαση έχει το Meia Maratona do Ameal;
Το Meia Maratona do Ameal έχει 66 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Meia Maratona do Ameal;
Το Meia Maratona do Ameal είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;