Το Marathon des Grands Crus πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 11 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Dijon, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 11 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Dijon 🇫🇷
- Απόσταση
- 42.2 km
- Ανάβαση
- 195 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνThe Marathon des Grands Crus is a running event taking participants through the famous vineyards and wine villages of the Côte-d'Or in Burgundy.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Marathon des Grands Crus demands sustained pacing over a full marathon distance of 42.2 kilometers through the vineyards of Burgundy.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 kilometers requires a well-developed aerobic base capable of maintaining forward progress over hours of continuous running.
Muscular durability
The road distance of a marathon creates significant impact forces and muscular fatigue in the lower limbs that accumulate over the duration of the event.
Given the duration of a standard marathon, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the race.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:55–4:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Marathon des Grands Crus;
Το Marathon des Grands Crus πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 11 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Dijon, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Marathon des Grands Crus;
Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Τι απαιτεί το Marathon des Grands Crus;
The Marathon des Grands Crus demands sustained pacing over a full marathon distance of 42.2 kilometers through the vineyards of Burgundy.
Πόση ανάβαση έχει το Marathon des Grands Crus;
Το Marathon des Grands Crus έχει 195 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Marathon des Grands Crus;
Το Marathon des Grands Crus είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;