Το Malmö Halvmaraton πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Malmö, Σουηδία. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Malmö 🇸🇪
- Απόσταση
- 21.1 km
- Ανάβαση
- 19 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνThe Malmö Half Marathon is held concurrently with the Malmö Marathon, offering a very flat and fast course with minimal elevation gain through the heart of Malmö.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Malmo Half Marathon demands sustained aerobic endurance over a flat 21.1 km course designed for high pacing efficiency.
Aerobic Sustained Pace
Covering 21.1 km requires maintaining an even, high-output running cadence without the relief of sustained climbs or descents.
Minimal Elevation Resilience
With only 19 meters of elevation gain, the course eliminates major climbing stressors and places the primary physiological load on continuous running mechanics.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:50–2:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Malmö Halvmaraton;
Το Malmö Halvmaraton πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Malmö, Σουηδία.
Πόσο μεγάλο είναι το Malmö Halvmaraton;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Τι απαιτεί το Malmö Halvmaraton;
The Malmo Half Marathon demands sustained aerobic endurance over a flat 21.1 km course designed for high pacing efficiency.
Πόση ανάβαση έχει το Malmö Halvmaraton;
Το Malmö Halvmaraton έχει 19 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Malmö Halvmaraton;
Το Malmö Halvmaraton είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;