Ο αγώνας Lake Tahoe Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 29 Αυγ 2027 στην πόλη Lake Tahoe, California, Ηνωμένες Πολιτείες.
- Ημερομηνία
- Κυρ 29 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Lake Tahoe, California 🇺🇸
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 42 εβδομάδων για Lake Tahoe Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 2027 Lake Tahoe Triathlon offers sprint, Olympic, and half-distance races, with a scenic and challenging course.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Lake Tahoe Triathlon απέχει 42 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση30 εβδομάδες · 9 Νοε 2026 – 6 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 7 Ιουν 2027 – 18 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 19 Ιουλ 2027 – 8 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 9 Αυγ 2027 – 22 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 23 Αυγ 2027 – 29 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Lake Tahoe Triathlon;
Ο αγώνας Lake Tahoe Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 29 Αυγ 2027 στην πόλη Lake Tahoe, California, Ηνωμένες Πολιτείες.
Για ποιους απευθύνεται το Lake Tahoe Triathlon;
Το Lake Tahoe Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;