Ο αγώνας JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Pretty Prairie, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 31 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Pretty Prairie 🇺🇸
- Απόσταση
- 80 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Το Barn Rat Filthy 50 είναι ένας αγώνας και περιήγηση ποδηλασίας σε χωμάτινες διαδρομές, με εκκίνηση από τον ιστορικό αχυρώνα JM Collingwood Barn κοντά στο Pretty Prairie και διαδρομή στους αμμώδεις, κυματιστούς δρόμους της κοιλάδας Ninnescah River Valley του Kansas.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η χωμάτινη διαδρομή 80 km απαιτεί παρατεταμένη αερόβια ισχύ και ικανότητα διαχείρισης της προσπάθειας σε αμμώδεις, κυματιστές διαδρομές. Οι αναβάτες χρειάζεται να διατηρούν την πρόσφυση και τον έλεγχο καθώς αλλάζει το έδαφος.
Αερόβια αντοχή
Μια διαδρομή 80 km απαιτεί παρατεταμένη προσπάθεια επί αρκετές ώρες για πολλούς αναβάτες, γι’ αυτό η αερόβια αντοχή είναι καθοριστική για να ολοκληρωθεί σωστά η απόσταση.
Προσαρμογή του ρυθμού
Η διαδρομή περιγράφεται ως κυματιστή, επομένως οι αναβάτες πρέπει να είναι έτοιμοι να προσαρμόζουν την προσπάθειά τους καθώς αλλάζει το έδαφος, αντί να διατηρούν σταθερή ισχύ.
Έλεγχος του ποδηλάτου σε χωματόδρομο
Οι αμμώδεις δρόμοι απαιτούν σταθερό έλεγχο του ποδηλάτου και προσοχή στην πρόσφυση, ιδιαίτερα κατά τη διατήρηση της κίνησης προς τα εμπρός.
Αν η διαδρομή σας είναι πιθανό να ξεπεράσει τις 2.5 ώρες, στοχεύστε σε περίπου 60–90 g υδατανθράκων ανά ώρα.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:20–2:50
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel;
Ο αγώνας JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Pretty Prairie, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel;
Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
Τι απαιτεί το JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel;
Αυτή η χωμάτινη διαδρομή 80 km απαιτεί παρατεταμένη αερόβια ισχύ και ικανότητα διαχείρισης της προσπάθειας σε αμμώδεις, κυματιστές διαδρομές. Οι αναβάτες χρειάζεται να διατηρούν την πρόσφυση και τον έλεγχο καθώς αλλάζει το έδαφος.
Για ποιους απευθύνεται το JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel;
Το JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;