Το IRONMAN Wales πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 13 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Tenby, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 13 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Tenby 🇬🇧
- Απόσταση
- 226 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνFull-distance IRONMAN triathlon in Tenby, Wales, known as one of the toughest on the circuit: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
IRONMAN Wales requires an athlete to sustain output across a continuous 226 km triathlon comprising a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run in Tenby.
Total Endurance Capacity
The full-distance 226 km format demands prolonged aerobic output and extensive cardiovascular stamina to complete all three consecutive disciplines.
Multidisciplinary Pacing
Transitioning from a 3.8 km swim to a 180 km bike and finishing with a 42.2 km marathon run requires strict discipline management to avoid early fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run segments to match the demands of a continuous multi-hour effort.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το IRONMAN Wales;
Το IRONMAN Wales πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 13 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Tenby, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το IRONMAN Wales;
Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Τι απαιτεί το IRONMAN Wales;
IRONMAN Wales requires an athlete to sustain output across a continuous 226 km triathlon comprising a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run in Tenby.
Για ποιους απευθύνεται το IRONMAN Wales;
Το IRONMAN Wales είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;