Ο αγώνας Interclub Campo de Cartagena – La Palma διεξάγεται στις Σάβ 13 Μαρ 2027 στην πόλη La Palma, Ισπανία.
- Ημερομηνία
- Σάβ 13 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- La Palma 🇪🇸
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 18 εβδομάδων για Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Interclub Campo de Cartagena – La Palma απέχει 18 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση6 εβδομάδες · 8 Νοε 2026 – 19 Δεκ 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 20 Δεκ 2026 – 30 Ιαν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 31 Ιαν 2027 – 20 Φεβ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Φεβ 2027 – 6 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Μαρ 2027 – 13 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Interclub Campo de Cartagena – La Palma;
Ο αγώνας Interclub Campo de Cartagena – La Palma διεξάγεται στις Σάβ 13 Μαρ 2027 στην πόλη La Palma, Ισπανία.
Για ποιους απευθύνεται το Interclub Campo de Cartagena – La Palma;
Το Interclub Campo de Cartagena – La Palma είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;