Ο αγώνας Indeland Triathlon – Olympische Distanz διεξάγεται στις Κυρ 20 Ιουν 2027 στην πόλη Eschweiler, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 59.5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 20 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Eschweiler 🇩🇪
- Απόσταση
- 59.5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 35 εβδομάδων για Indeland Triathlon – Olympische Distanz
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Olympic-distance race of the indeland Triathlon: 1.5 km swim in the Blausteinsee near Eschweiler, 48 km bike and 10 km run.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Indeland Triathlon – Olympische Distanz απέχει 35 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση23 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 28 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 29 Μαρ 2027 – 9 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 10 Μαΐ 2027 – 30 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Μαΐ 2027 – 13 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Ιουν 2027 – 20 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Indeland Triathlon – Olympische Distanz;
Ο αγώνας Indeland Triathlon – Olympische Distanz διεξάγεται στις Κυρ 20 Ιουν 2027 στην πόλη Eschweiler, Γερμανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Indeland Triathlon – Olympische Distanz;
Η κύρια διαδρομή είναι 59.5 km.
Για ποιους απευθύνεται το Indeland Triathlon – Olympische Distanz;
Το Indeland Triathlon – Olympische Distanz είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;