Ο αγώνας Herningløbet διεξάγεται στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην πόλη Herning, Δανία. Η κύρια διαδρομή είναι 95 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Herning 🇩🇰
- Απόσταση
- 95 km
- Ανάβαση
- 385 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Herningløbet is an annual recreational cycling event held in the Midtjylland area with multiple route options starting from Nordvest Hallen in Tjørring.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Herningløbet demands a steady aerobic output over 95 kilometers of flat terrain with 385 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 95-kilometer distance requires sustained pedaling efficiency and cardiovascular endurance over several hours.
Pacing discipline
The modest 385 meters of elevation gain across the route favors consistent group riding and steady tempo management rather than repeated steep climbs.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the ride.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:05–3:45
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Herningløbet απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 13 Σεπ 2026 – 19 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;