Ο αγώνας Helsingborg Marathon διεξάγεται στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην πόλη Helsingborg, Σουηδία. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Helsingborg 🇸🇪
- Απόσταση
- 42.2 km
- Ανάβαση
- 135 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Helsingborg Marathon is a popular road race taking runners through seaside environments, urban pulses, and iconic locations in Helsingborg.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to maintain a steady running pace over several hours.
Pacing Control
Managing effort across varied urban and seaside environments requires disciplined execution to prevent premature fatigue in the later stages of the race.
Given the duration of a marathon lasting well beyond 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:50–4:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;