Ο αγώνας Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar διεξάγεται στις Τετ 20 Ιαν 2027 στην πόλη Cabo de la Vela, Κολομβία. Η κύρια διαδρομή είναι 60 km.
- Ημερομηνία
- Τετ 20 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Απόσταση
- 60 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 12 εβδομάδων για Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
La primera etapa, el 20 de enero de 2027, recorre aproximadamente 60 km desde Cabo de la Vela y finaliza en el emblemático Pilón de Azúcar.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:45–2:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar απέχει 12 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο6 εβδομάδες · 29 Οκτ 2026 – 9 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 10 Δεκ 2026 – 30 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Δεκ 2026 – 13 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Ιαν 2027 – 20 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar;
Ο αγώνας Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar διεξάγεται στις Τετ 20 Ιαν 2027 στην πόλη Cabo de la Vela, Κολομβία.
Πόσο μεγάλο είναι το Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar;
Η κύρια διαδρομή είναι 60 km.
Για ποιους απευθύνεται το Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar;
Το Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;