Ο αγώνας Gran Fondo La Nucía διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη La Nucía, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 132 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- La Nucía 🇪🇸
- Απόσταση
- 132 km
- Ανάβαση
- 2.275 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Gran Fondo La Nucía στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Gran Fondo La Nucía offers a challenging 132 km course featuring 2,275 meters of elevation gain through the Sierra de Aitana and includes a timed ascent of the iconic Coll de Rates.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2,275 meters of elevation over 132 kilometers, requiring repeated efforts on sustained ascents including the iconic Coll de Rates.
Pacing discipline
Navigating the Sierra de Aitana requires conservative early pacing to preserve energy for the major climbs later in the event.
Durability
The substantial distance and continuous elevation profile demand consistent muscular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
A mid-October ride of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance across the mountains.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:55–7:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gran Fondo La Nucía;
Ο αγώνας Gran Fondo La Nucía διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη La Nucía, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Gran Fondo La Nucía;
Η κύρια διαδρομή είναι 132 km.
Τι απαιτεί το Gran Fondo La Nucía;
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το Gran Fondo La Nucía;
Το Gran Fondo La Nucía έχει 2.275 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Gran Fondo La Nucía;
Το Gran Fondo La Nucía είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;