Ο αγώνας Gobik Bike Maratón Riópar διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Riópar, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 72 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 17 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Riópar 🇪🇸
- Απόσταση
- 72 km
- Ανάβαση
- 2.350 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για Gobik Bike Maratón Riópar
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:10–5:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Gobik Bike Maratón Riópar απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 20 Σεπ 2026 – 26 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 27 Σεπ 2026 – 10 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 11 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gobik Bike Maratón Riópar;
Ο αγώνας Gobik Bike Maratón Riópar διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Riópar, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Gobik Bike Maratón Riópar;
Η κύρια διαδρομή είναι 72 km.
Πόση ανάβαση έχει το Gobik Bike Maratón Riópar;
Το Gobik Bike Maratón Riópar έχει 2.350 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Gobik Bike Maratón Riópar;
Το Gobik Bike Maratón Riópar είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Media Maratón BTT Mecol Colmenar (Supercopa de Andalucía XCM)
ZRL Race 1 – Paris Montmartre Mixer (Zwift)
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;