Ο αγώνας GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Viamão, Βραζιλία. Η κύρια διαδρομή είναι 60 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 15 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Viamão 🇧🇷
- Απόσταση
- 60 km
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 6 εβδομάδων για GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:45–2:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 8 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 9 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada);
Ο αγώνας GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Viamão, Βραζιλία.
Πόσο μεγάλο είναι το GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada);
Η κύρια διαδρομή είναι 60 km.
Για ποιους απευθύνεται το GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada);
Το GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;