Ο αγώνας 長榮航空馬拉松 διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Taipei, Ταϊβάν. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Taipei 🇹🇼
- Απόσταση
- 42.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο 長榮航空馬拉松 στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
長榮航空馬拉松是獲得AIMS國際認證的賽事，起點設於臺北市總統府前廣場，路線涵蓋市區幹道及河濱公園。
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over several hours.
Impact Durability
Running continuously on a mix of city thoroughfares and riverside park paths places sustained repetitive stress on the lower extremities, requiring structural durability.
A sustained effort of three to five hours requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and performance.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:45–4:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 長榮航空馬拉松;
Ο αγώνας 長榮航空馬拉松 διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Taipei, Ταϊβάν.
Πόσο μεγάλο είναι το 長榮航空馬拉松;
Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Τι απαιτεί το 長榮航空馬拉松;
The Evergreen International Marathon demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over the standard 42.2-kilometer running distance in Taipei.
Για ποιους απευθύνεται το 長榮航空馬拉松;
Το 長榮航空馬拉松 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;