Ο αγώνας 天津马拉松 διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη 天津, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- 天津 🇨🇳
- Απόσταση
- 42.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο 天津马拉松 στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
天津马拉松是一项途经天津市中心城区各大地标、海河两岸及历史街区的大型城市马拉松赛事。
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic engine and strict energy conservation to maintain a steady output over hours of continuous running.
Impact Durability
The repetitive high-load mechanics of road running demand strong connective tissue and muscular resilience to prevent late-race breakdown on city asphalt.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:45–4:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 天津马拉松;
Ο αγώνας 天津马拉松 διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη 天津, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 天津马拉松;
Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Τι απαιτεί το 天津马拉松;
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Για ποιους απευθύνεται το 天津马拉松;
Το 天津马拉松 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;