Ο αγώνας 金沢マラソン διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Kanazawa, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Kanazawa 🇯🇵
- Απόσταση
- 42.2 km
- Ανάβαση
- 149 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο 金沢マラソン στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Kanazawa Marathon is a World Athletics and AIMS-certified city marathon featuring a scenic course through Kanazawa's historic districts.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a well-developed aerobic system capable of sustaining steady forward motion over several hours.
Impact Durability
Running a full marathon distance on city streets places sustained repetitive load on the lower limbs and joints, requiring specific structural conditioning.
A sustained effort lasting several hours requires exogenous carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain glycogen availability.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
3:50–4:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 金沢マラソン;
Ο αγώνας 金沢マラソン διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Kanazawa, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 金沢マラソン;
Η κύρια διαδρομή είναι 42.2 km.
Τι απαιτεί το 金沢マラソン;
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Πόση ανάβαση έχει το 金沢マラソン;
Το 金沢マラソン έχει 149 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 金沢マラソン;
Το 金沢マラソン είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;