Ο αγώνας EcoTrail Paris – Trail 35 km διεξάγεται στις Κυρ 21 Μαρ 2027 στην πόλη Saint-Cloud, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 35 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 21 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Απόσταση
- 35 km
- Ανάβαση
- 830 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 22 εβδομάδων για EcoTrail Paris – Trail 35 km
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο EcoTrail Paris – Trail 35 km απέχει 22 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση10 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 27 Δεκ 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 28 Δεκ 2026 – 7 Φεβ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 8 Φεβ 2027 – 28 Φεβ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 1 Μαρ 2027 – 14 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 15 Μαρ 2027 – 21 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το EcoTrail Paris – Trail 35 km;
Ο αγώνας EcoTrail Paris – Trail 35 km διεξάγεται στις Κυρ 21 Μαρ 2027 στην πόλη Saint-Cloud, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το EcoTrail Paris – Trail 35 km;
Η κύρια διαδρομή είναι 35 km.
Πόση ανάβαση έχει το EcoTrail Paris – Trail 35 km;
Το EcoTrail Paris – Trail 35 km έχει 830 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το EcoTrail Paris – Trail 35 km;
Το EcoTrail Paris – Trail 35 km είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;