Το Dorchester Half Marathon & 10km πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Dorchester, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Dorchester 🇬🇧
- Απόσταση
- 21.1 km
- Ανάβαση
- 211 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνStarting and finishing at Dorchester Cricket Club, the route is mainly on pavements and cycle paths, giving runners an enjoyable way to experience the town and surrounding area in a friendly event atmosphere.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Dorchester Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a paved 21.1-kilometer road route.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers primarily on pavements and cycle paths requires a strong, sustained cardiovascular output and efficient pacing.
Pavement Durability
Running entirely on hard surfaces like pavements demands muscular resilience in the lower limbs to withstand continuous impact.
For a half marathon expected to take between 1.5 and 3 hours, aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting early in the race.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:00–2:25
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Dorchester Half Marathon & 10km;
Το Dorchester Half Marathon & 10km πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Dorchester, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Dorchester Half Marathon & 10km;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Τι απαιτεί το Dorchester Half Marathon & 10km;
The Dorchester Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a paved 21.1-kilometer road route.
Πόση ανάβαση έχει το Dorchester Half Marathon & 10km;
Το Dorchester Half Marathon & 10km έχει 211 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Dorchester Half Marathon & 10km;
Το Dorchester Half Marathon & 10km είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;