Ο αγώνας Desafio Picos do Açor διεξάγεται στις Κυρ 13 Δεκ 2026 στην πόλη Arganil, Πορτογαλία. Η κύρια διαδρομή είναι 32 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 13 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Arganil 🇵🇹
- Απόσταση
- 32 km
- Ανάβαση
- 2.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 7 εβδομάδων για Desafio Picos do Açor
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Desafio Picos do Açor απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 26 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 2 Νοε 2026 – 22 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Νοε 2026 – 6 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Δεκ 2026 – 13 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Desafio Picos do Açor;
Ο αγώνας Desafio Picos do Açor διεξάγεται στις Κυρ 13 Δεκ 2026 στην πόλη Arganil, Πορτογαλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Desafio Picos do Açor;
Η κύρια διαδρομή είναι 32 km.
Πόση ανάβαση έχει το Desafio Picos do Açor;
Το Desafio Picos do Açor έχει 2.000 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Desafio Picos do Açor;
Το Desafio Picos do Açor είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;