Ο αγώνας Delamere Forest 21k & 42k διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη Northwich, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 22 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Northwich 🇬🇧
- Απόσταση
- 42 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 8 εβδομάδων για Delamere Forest 21k & 42k
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Delamere Forest 21k & 42k απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 28 Σεπ 2026 – 11 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Νοε 2026 – 22 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Delamere Forest 21k & 42k;
Ο αγώνας Delamere Forest 21k & 42k διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη Northwich, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Delamere Forest 21k & 42k;
Η κύρια διαδρομή είναι 42 km.
Για ποιους απευθύνεται το Delamere Forest 21k & 42k;
Το Delamere Forest 21k & 42k είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;