Ο αγώνας Cyprus MTB Cup XCO – Tochni διεξάγεται στις Κυρ 31 Ιαν 2027 στην πόλη Tochni, Κύπρος.
- Ημερομηνία
- Κυρ 31 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Tochni 🇨🇾
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 18 εβδομάδων για Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round at Tochni, Larnaca, opening the island's winter UCI block.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Cyprus MTB Cup XCO – Tochni απέχει 18 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση6 εβδομάδες · 28 Σεπ 2026 – 8 Νοε 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 9 Νοε 2026 – 20 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 21 Δεκ 2026 – 10 Ιαν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 11 Ιαν 2027 – 24 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 25 Ιαν 2027 – 31 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Cyprus MTB Cup XCO – Tochni;
Ο αγώνας Cyprus MTB Cup XCO – Tochni διεξάγεται στις Κυρ 31 Ιαν 2027 στην πόλη Tochni, Κύπρος.
Για ποιους απευθύνεται το Cyprus MTB Cup XCO – Tochni;
Το Cyprus MTB Cup XCO – Tochni έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;