Ο αγώνας Challenge Peguera-Mallorca διεξάγεται στις Σάβ 16 Οκτ 2027 στην πόλη Peguera, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 16 Οκτ 2027
- Εκκίνηση
- Peguera 🇪🇸
- Απόσταση
- 100 km
- Ανάβαση
- 962 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 52 εβδομάδων για Challenge Peguera-Mallorca
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Challenge Peguera-Mallorca απέχει 52 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση40 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 24 Ιουλ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 25 Ιουλ 2027 – 4 Σεπ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 5 Σεπ 2027 – 25 Σεπ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Σεπ 2027 – 9 Οκτ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 10 Οκτ 2027 – 16 Οκτ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Challenge Peguera-Mallorca;
Ο αγώνας Challenge Peguera-Mallorca διεξάγεται στις Σάβ 16 Οκτ 2027 στην πόλη Peguera, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Challenge Peguera-Mallorca;
Η κύρια διαδρομή είναι 100 km.
Πόση ανάβαση έχει το Challenge Peguera-Mallorca;
Το Challenge Peguera-Mallorca έχει 962 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Challenge Peguera-Mallorca;
Το Challenge Peguera-Mallorca είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;