Ο αγώνας Breisgau Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 22 Αυγ 2027 στην πόλη Malterdingen, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 102.9 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 22 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Malterdingen 🇩🇪
- Απόσταση
- 102.9 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 41 εβδομάδων για Breisgau Triathlon
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Breisgau Triathlon απέχει 41 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση29 εβδομάδες · 9 Νοε 2026 – 30 Μαΐ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 31 Μαΐ 2027 – 11 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 12 Ιουλ 2027 – 1 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Αυγ 2027 – 15 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Αυγ 2027 – 22 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Breisgau Triathlon;
Ο αγώνας Breisgau Triathlon διεξάγεται στις Κυρ 22 Αυγ 2027 στην πόλη Malterdingen, Γερμανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Breisgau Triathlon;
Η κύρια διαδρομή είναι 102.9 km.
Για ποιους απευθύνεται το Breisgau Triathlon;
Το Breisgau Triathlon είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;