Το Bear Jaw Groove πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Flagstaff, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 53.1 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 12 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Flagstaff 🇺🇸
- Απόσταση
- 53.1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΤο Bear Jaw Groove είναι μια εκδήλωση ορεινής ποδηλασίας στο Fort Valley Trailhead στο Flagstaff με βρόχο 10,5 μιλίων, αγώνες 11, 22, 33 και 44 μιλίων, και ρελέ έξι ωρών.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Το Bear Jaw Groove είναι μια εκδήλωση ορεινής ποδηλασίας που διεξάγεται στο Flagstaff, με απόσταση 53,1 χλμ που απαιτεί συνεχή ικανότητα οδήγησης εκτός δρόμου.
Τεχνική αντοχή εκτός δρόμου
Δεδομένου ότι πρόκειται για εκδήλωση ορεινής ποδηλασίας που χρησιμοποιεί μορφή πολλαπλών γύρων, οι αναβάτες πρέπει να διατηρούν τη συγκέντρωση και την αντοχή του άνω μέρους του σώματος σε επαναλαμβανόμενο τεχνικό έδαφος.
Αερόβια ρυθμική προσπάθεια
Η απόσταση των 53,1 χλμ απαιτεί αποτελεσματική ρυθμική προσπάθεια για τη διατήρηση της προσπάθειας καθ' όλη τη διάρκεια χωρίς πρόωρη κόπωση.
Στοχεύστε σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για τη διατήρηση των αποθεμάτων ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:35–1:55
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Bear Jaw Groove;
Το Bear Jaw Groove πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Flagstaff, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το Bear Jaw Groove;
Η κύρια διαδρομή είναι 53.1 km.
Τι απαιτεί το Bear Jaw Groove;
Το Bear Jaw Groove είναι μια εκδήλωση ορεινής ποδηλασίας που διεξάγεται στο Flagstaff, με απόσταση 53,1 χλμ που απαιτεί συνεχή ικανότητα οδήγησης εκτός δρόμου.
Για ποιους απευθύνεται το Bear Jaw Groove;
Το Bear Jaw Groove είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;