Ο αγώνας AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště διεξάγεται στις Σάβ 29 Μαΐ 2027 στην πόλη Konopiště, Τσεχία. Η κύρια διαδρομή είναι 26.2 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 29 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Konopiště 🇨🇿
- Απόσταση
- 26.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 32 εβδομάδων για AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště απέχει 32 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση20 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 6 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 7 Μαρ 2027 – 17 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 18 Απρ 2027 – 8 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 9 Μαΐ 2027 – 22 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 23 Μαΐ 2027 – 29 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště;
Ο αγώνας AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště διεξάγεται στις Σάβ 29 Μαΐ 2027 στην πόλη Konopiště, Τσεχία.
Πόσο μεγάλο είναι το AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště;
Η κύρια διαδρομή είναι 26.2 km.
Τι απαιτεί το AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště;
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Για ποιους απευθύνεται το AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště;
Το AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;