Το Amy’s Gran Fondo πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 13 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Lorne, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 122 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 13 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Lorne 🇦🇺
- Απόσταση
- 122 km
- Ανάβαση
- 1.869 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνA fully road-closed 122 km gran fondo through the Otway Ranges and along the Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1,869 m climb · start 07:30
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Amy’s Gran Fondo demands sustained climbing ability and strong group-riding skills over a challenging 122 km route.
Climbing volume
Accumulating 1,869 meters of elevation gain across 122 km requires repeated efforts on sustained ascents throughout the Otway Ranges.
Aerobic endurance
The long distance demands an efficient aerobic engine and the stamina to maintain a steady output over several hours in the saddle.
Terrain adaptability
Riding from the ranges to the coastal roads requires managing varied terrain, from rolling climbs to exposed coastal winds.
Given the duration likely exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:20–6:25
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Amy’s Gran Fondo;
Το Amy’s Gran Fondo πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 13 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Lorne, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Amy’s Gran Fondo;
Η κύρια διαδρομή είναι 122 km.
Τι απαιτεί το Amy’s Gran Fondo;
Amy’s Gran Fondo demands sustained climbing ability and strong group-riding skills over a challenging 122 km route.
Πόση ανάβαση έχει το Amy’s Gran Fondo;
Το Amy’s Gran Fondo έχει 1.869 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Amy’s Gran Fondo;
Το Amy’s Gran Fondo είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;