Το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία 北京, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 19 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 12 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- 北京 🇨🇳
- Απόσταση
- 19 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάν19公里爬升870
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτός ο αγώνας ποδηλασίας 19 χιλιομέτρων σε ανηφόρα απαιτεί συνεχή αποδοτικότητα στην ανάβαση και υψηλή αερόβια ισχύ σε μια συνεχή ανωφέρεια.
Όγκος ανάβασης
Με 870 μέτρα υψομετρικής διαφοράς σε 19 χιλιόμετρα, η διαδρομή αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από ανηφορικές κλίσεις που απαιτούν συνεχή προσπάθεια κατά της βαρύτητας.
Συνεχής απόδοση ισχύος
Το αδιάκοπο προφίλ ανάβασης απαιτεί υψηλή ισχύ κατωφλίου για τη διατήρηση της εμπρόσθιας κίνησης χωρίς υπερβολικές κοιλάδες ανάκαμψης.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:35–0:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）;
Το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 12 Σεπ 2026 στην τοποθεσία 北京, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）;
Η κύρια διαδρομή είναι 19 km.
Τι απαιτεί το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）;
Αυτός ο αγώνας ποδηλασίας 19 χιλιομέτρων σε ανηφόρα απαιτεί συνεχή αποδοτικότητα στην ανάβαση και υψηλή αερόβια ισχύ σε μια συνεχή ανωφέρεια.
Για ποιους απευθύνεται το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）;
Το 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;