Zürcher Limmatschwimmen findet am Sa., 21. Aug. 2027 in Zürich, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 2 km lang.
- Datum
- Sa., 21. Aug. 2027
- Start
- Zürich 🇨🇭
- Distanz
- 2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 46-Wochen-Plan für Zürcher Limmatschwimmen
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Teilnehmer treiben 2 km den Limmatfluss hinunter vom Frauenbad Stadthausquai zum Flussbad Oberer Letten.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 2 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb im Fluss erfordert kontinuierliche Ausdauer und die Fähigkeit, eine Strömung flussabwärts über eine längere Distanz zu navigieren.
Freiwasserausdauer
Das Zurücklegen einer kontinuierlichen Distanz von 2 km ohne Poolwände zur Erholung erfordert anhaltende aerobe Kapazität und effizientes Pacing.
Flussströmungsnavigation
Das Treiben im Limmatfluss vom Frauenbad Stadthausquai zum Oberer Letten erfordert Sicht- und Positionierungsfähigkeiten in einer dynamischen Wasserumgebung.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Zürcher Limmatschwimmen ist noch 46 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage34 Wochen · 4. Okt. 2026 – 29. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 30. Mai 2027 – 10. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 11. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. Aug. 2027 – 14. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. Aug. 2027 – 21. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Zürcher Limmatschwimmen?
Zürcher Limmatschwimmen findet am Sa., 21. Aug. 2027 in Zürich, Schweiz statt.
Wie lang ist Zürcher Limmatschwimmen?
Die Hauptstrecke ist 2 km lang.
Was fordert Zürcher Limmatschwimmen?
Dieser 2 km lange Freiwasserschwimmwettbewerb im Fluss erfordert kontinuierliche Ausdauer und die Fähigkeit, eine Strömung flussabwärts über eine längere Distanz zu navigieren.
Für wen ist Zürcher Limmatschwimmen geeignet?
Zürcher Limmatschwimmen steht allen Teilnehmern offen.
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