Stadtzürcher Seeüberquerung findet am Mi., 7. Juli 2027 in Zürich, Schweiz statt. Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
- Datum
- Mi., 7. Juli 2027
- Start
- Zürich 🇨🇭
- Distanz
- 1.5 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 39-Wochen-Plan für Stadtzürcher Seeüberquerung
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Teilnehmer schwimmen eine 1.500-Meter-Strecke über den Zürichsee von Strandbad Mythenquai nach Strandbad Tiefenbrunnen.
Was dieses Rennen fordert
Dieser 1,5 Kilometer lange Freiwasserschwimmwettbewerb über den Zürichsee erfordert anhaltende aerobe Kapazität und effiziente Orientierung in einer aquatischen Umgebung.
Aerobe Ausdauer
Das Schwimmen einer kontinuierlichen Distanz von 1.500 Metern erfordert eine stetige kardiovaskuläre Anstrengung und die Fähigkeit, die Schlag-Effizienz ohne regelmäßige Ruhepausen aufrechtzuerhalten.
Orientierung im Freiwasser
Die Durchquerung des Sees von Strandbad Mythenquai nach Strandbad Tiefenbrunnen erfordert konstante Orientierung und geradlinige Ausführung ohne Schwimmbahnbegrenzungen.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Stadtzürcher Seeüberquerung ist noch 39 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage27 Wochen · 8. Okt. 2026 – 14. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. Apr. 2027 – 26. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Mai 2027 – 16. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Juni 2027 – 30. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Juli 2027 – 7. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Stadtzürcher Seeüberquerung?
Stadtzürcher Seeüberquerung findet am Mi., 7. Juli 2027 in Zürich, Schweiz statt.
Wie lang ist Stadtzürcher Seeüberquerung?
Die Hauptstrecke ist 1.5 km lang.
Was fordert Stadtzürcher Seeüberquerung?
Dieser 1,5 Kilometer lange Freiwasserschwimmwettbewerb über den Zürichsee erfordert anhaltende aerobe Kapazität und effiziente Orientierung in einer aquatischen Umgebung.
Für wen ist Stadtzürcher Seeüberquerung geeignet?
Stadtzürcher Seeüberquerung steht allen Teilnehmern offen.
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