Viking Triathlon findet am So., 20. Juni 2027 in Schleswig, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 20. Juni 2027
- Start
- Schleswig 🇩🇪
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 34-Wochen-Plan für Viking Triathlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Viking Triathlon is a middle-distance triathlon in Schleswig featuring a 1.9 km swim, a 90 km bike leg, and a 21.1 km run, with the cycling course run three times on the L317 before returning to Schleswig.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Viking Triathlon ist noch 34 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage22 Wochen · 26. Okt. 2026 – 28. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 29. März 2027 – 9. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 31. Mai 2027 – 13. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Juni 2027 – 20. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Viking Triathlon?
Viking Triathlon findet am So., 20. Juni 2027 in Schleswig, Deutschland statt.
Wie lang ist Viking Triathlon?
Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
Für wen ist Viking Triathlon geeignet?
Viking Triathlon steht allen Teilnehmern offen.
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