Verdon Swim Experience findet am Fr., 11. Juni 2027 in Moustiers-Sainte-Marie, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 6 km lang.
- Datum
- Fr., 11. Juni 2027
- Start
- Moustiers-Sainte-Marie 🇫🇷
- Distanz
- 6 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 36-Wochen-Plan für Verdon Swim Experience
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Eine Freiwasser-Schwimmveranstaltung im spektakulären türkisfarbenen Wasser und vor den steilen Kalksteinklippen des Lac de Sainte-Croix und der Gorges du Verdon.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 6 km lange Freiwasserschwimmen erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und mentale Konzentration, um die Distanz im Lac de Sainte-Croix zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Das Schwimmen von 6 km erfordert eine hohe kardiovaskuläre Effizienz und eine gut dosierte Schlagfrequenz, die über eine längere Dauer aufrechterhalten wird.
Navigation im offenen Wasser
Das Schwimmen im weitläufigen Wasser des Lac de Sainte-Croix und der Gorges du Verdon erfordert konstantes Sichten und Anpassung an die Bedingungen im offenen Wasser.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Verdon Swim Experience ist noch 36 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage24 Wochen · 3. Okt. 2026 – 19. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 20. März 2027 – 30. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. Mai 2027 – 21. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. Mai 2027 – 4. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 5. Juni 2027 – 11. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Verdon Swim Experience?
Verdon Swim Experience findet am Fr., 11. Juni 2027 in Moustiers-Sainte-Marie, Frankreich statt.
Wie lang ist Verdon Swim Experience?
Die Hauptstrecke ist 6 km lang.
Was fordert Verdon Swim Experience?
Dieses 6 km lange Freiwasserschwimmen erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und mentale Konzentration, um die Distanz im Lac de Sainte-Croix zu bewältigen.
Für wen ist Verdon Swim Experience geeignet?
Verdon Swim Experience steht allen Teilnehmern offen.
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