Vechtdal Trail findet am Sa., 31. Okt. 2026 in Ommen, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 60 km lang.
- Datum
- Sa., 31. Okt. 2026
- Start
- Ommen 🇳🇱
- Distanz
- 60 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 4-Wochen-Plan für Vechtdal Trail
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Der Vechtdal Trail ist ein malerisches Trailrunning-Event, das sich durch Wälder, Anwesen und Flusslandschaften rund um Ommen schlängelt und anspruchsvolle kurze Anstiege sowie Sandwege bietet.
Was dieses Rennen fordert
Der Vechtdal Trail erfordert über eine Distanz von 60 km auf gemischtem Gelände aus Wald, Anwesen und Sand mit kurzen Anstiegen anhaltende Ausdauer.
Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 60 km erfordert tiefe aerobe Kondition und strukturelle Widerstandsfähigkeit, um über lange Stunden zu Fuß vorwärts zu kommen.
Geländevielseitigkeit
Das Navigieren auf Sandwegen und kurzen Anstiegen stellt spezifische Anforderungen an die stabilisierende Muskulatur und die Laufökonomie unter wechselnden Untergrundbedingungen.
Angesichts der 60 km Distanz und der erwarteten langen Dauer sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Vechtdal Trail ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 11. Okt. 2026 – 24. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 25. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail findet am Sa., 31. Okt. 2026 in Ommen, Niederlande statt.
Wie lang ist Vechtdal Trail?
Die Hauptstrecke ist 60 km lang.
Was fordert Vechtdal Trail?
Der Vechtdal Trail erfordert über eine Distanz von 60 km auf gemischtem Gelände aus Wald, Anwesen und Sand mit kurzen Anstiegen anhaltende Ausdauer.
Für wen ist Vechtdal Trail geeignet?
Vechtdal Trail steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?