Meeuwen Makrelen Loop findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Scheveningen, The Hague, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 16 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Dez. 2026
- Start
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Distanz
- 16 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Meeuwen Makrelen Loop
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Meeuwen Makrelen Loop ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 18. Okt. 2026 – 31. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 1. Nov. 2026 – 21. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 22. Nov. 2026 – 5. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 6. Dez. 2026 – 12. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop findet am Sa., 12. Dez. 2026 in Scheveningen, The Hague, Niederlande statt.
Wie lang ist Meeuwen Makrelen Loop?
Die Hauptstrecke ist 16 km lang.
Für wen ist Meeuwen Makrelen Loop geeignet?
Meeuwen Makrelen Loop steht allen Teilnehmern offen.
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